सुबह हम क्या खाते और पीते हैं, इसका असर हमारे पूरे दिन के रूटीन पर पड़ता है. इसलिए हमेशा सुबह सबसे पहले हेल्दी चीजों को ही अपनी डाइट का हिस्सा बनाना चाहिए. हम जो पीते हैं, उसका असर हार्मोनल बैलेंस पर भी पड़ता है.
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