स्टेप-अप्स बहुत फायदेमंद हैं, लेकिन हर किसी के लिए सही नहीं हैं. एक्सपर्ट्स का कहना है कि अगर किसी को घुटने में दर्द है, गठिया है, बैलेंस की समस्या है या घुटने या कूल्हों की सर्जरी हुई है, तो इसे धीरे-धीरे करें या बिल्कुल न करें.
बिना खर्चे का फिटनेस मंत्र! भाग्यश्री ने बताया 40+ महिलाओं के लिए फिट रहने का आसान तरीका
