मूंग दाल Vs सूजी चीला: वजन घटाने में कौन-सा है ज्यादा बेहतर?

सूजी, गेहूं के दाने से बनती है जिसमें मूंग दाल की तुलना में प्रोटीन और फाइबर काफी कम होता है. ये आपको खाते ही एनर्जी तो देती है, लेकिन पेट लंबे समय तक भरा नहीं रहता.