जब भी वजन कम करने की बात आती है तो लोगों को लगता है कि उन्हें स्ट्रिक्ट डाइट फॉलो करनी होगी या अपना मन-पसंद खाना छोड़ना होगा. लेकिन, ऐसा बिल्कुल नहीं है. इसके लिए बस जरूरत है खाने के साथ बैलेंस बनाए रखने और कंसिस्टेंसी की .
जब भी वजन कम करने की बात आती है तो लोगों को लगता है कि उन्हें स्ट्रिक्ट डाइट फॉलो करनी होगी या अपना मन-पसंद खाना छोड़ना होगा. लेकिन, ऐसा बिल्कुल नहीं है. इसके लिए बस जरूरत है खाने के साथ बैलेंस बनाए रखने और कंसिस्टेंसी की .
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