वो वीडियो में बताते हैं, ‘मैं रात को हेवी मील खाने से बचता हूं कि ये आपके डाइजेशन को खराब कर सकता है, नींद डिस्टर्ब करता है और आपका शुगर स्पाइक बढ़ा सकता है.
रात को सोने से पहले कभी ना करें ये 4 काम, हार्वड के डॉक्टर ने बताया बर्बाद हो सकती है हेल्थ
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