ब्रायन रोज एक-देढ़ घंटा एक्सरसाइज करते हैं, जिसमें वह कार्डियो, वेट ट्रेनिंग, स्ट्रेचिंग, HIIT (हाई इंटेनसिटी ट्रेनिंग). इसके बाद वह सौना, रेड लाइट थेरेपी और ऑक्सीजन थेरेपी लेते हैं.
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