वजन कम करने के दौरान आपको हर चीज को ट्रैक करना चाहिए, खाना, पानी, वॉक हर चीज का खास ख्याल रखना जरूरी होती है, जिससे आप तेजी से वेट लॉस कर पाएं.
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