इसके अलावा आपको हेल्दी डाइट के साथ मैग्नीशियम, जिंक और विटामिन के को रिच फूड्स भी खाने चाहिए क्योंकि ये हड्डियों के स्वास्थ्य में अहम भूमिका निभाते हैं.
हड्डियों को मजबूत बनाने के लिए बैलेंस डाइट संग खाएं ये चीजें, बुढ़ापे तक रहेंगी स्ट्रॉन्ग
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